外でのトレーニングは効果的

2019年6月19日の出来事

昨日は３時間しか寝てないのにもかかわらず夜中の3時までドラクエに没頭してしまい、起きたのが9時半で朝食をとったのは１０時と少し遅くなった。

その後、友達から連絡がありこっちまで来ることになったので、昼食は焼肉バイキングに行った。

ランチだと１５００円ということで、肉の味ははそこそこだったがそれでもコスパはいい

バイキングなので色々あったが、自分が食べたのは肉と野菜だけ

控えめだったが、店での焼肉は1年ぶりだったので満足した

その後近くの公園に行き、健康器具で久しぶりの懸垂をした

身長１７０～１７２、体重は最近計ってないので曖昧だが、おそらく６１、２くらい

いざやってみると３回くらいしかできなかった

回数は仕方ないが、せっかくきたので負荷をかけるために何回かわけてやった

自分はストイックにやるタイプじゃないので家でトレーニングすると甘えた内容になりがちだが、ジムや外でトレーニングすると周りに人もいて刺激になるし、わざわざ行くのだから　という理由で家でやるよりは効果的だ